Tekstboks:    Månedens meditation December 2010 v/ Bodhi Anne Osho Gourishankar Meditation I denne meditation åbner vi for kontakten til de muskler der er udenfor vores viljes kontrol. Vi kan her erfarer den spontane Latihan, som er en subtil energiform i vores krop. Mount Everest også kaldet Gourishankar Osho siger: ”Hvis vejrtrækningen i den første periode bliver gjort korrekt, så vil den mediterende føle sig så høj som Gourishankar”. Meditationsbeskrivelse: De to første faser i denne meditation er en forberedelse til at erfare Latihan. Brug evt. et æggeur til at strukturere tiden med. Brug evt. blid og rytmisk musik til 1. og 2. periode. 1. periode – 15 minutter Sid med lukkede øjne. Træk vejret dybt ind gennem næsen, så lungerne fyldes op. Hold vejret så længe som muligt, ånd derefter blidt ud gennem munden og vent så længe som muligt med at trække vejret ind igen. Fortsæt denne vejrtrækning gennem hele første fase. 2. periode – 15 minutter Vend tilbage til normal vejrtrækning. Se ind i flammen fra et stearinlys med et blødt og mildt blik. 3. periode – 15 minutter Stå op med lukkede øjne og med løs og modtagelig krop. Du vil mærke, at de finere energier bevæger kroppen på en måde, der er udenfor din normale kontrol. Lad denne Latihan få lov at ske. Udfør ikke bevægelserne, lad bevægelserne ske – blide og graciøse. 4. periode – 15 minutter Lig med lukkede øjne i tavshed. Iagttag tanker, følelser, kropsfornemmelser med accept og uden at identificere dig med dem. ------- ------- ------- ------- ------- Der kan evt. købes en Cd der understøtter processen og ligeledes strukturerer tiden. Cd´en kan bl.a. købes hos os — klik på butikken. ------- ------- ------- ------- ------- Osho siger om Latihan: ”Lathian indtræder når du tillader kroppen at vibrere, tillader kroppen at blive til energi, ikke substantiel, ikke materiel. Når du tillader kroppen at smelte og opløse grænserne.” ”Latihan er enkel, du skal ikke gøre noget, du skal simpelthen bare være der, løs og naturlig og bare vente på at der sker noget. Hvis din krop begynder at bevæge sig, bliver du nødt til at tillade det, du bliver nød til at samarbejde og tillade det. Samarbejdet skal helst ikke være for direkte, du skal ikke skubbe på, det skal blot forblive en tilladelse.” ”Din krop begynder pludselig at bevæge sig, som var du besat, som om en stor energi ovenfra er steget ned på dig, som om en sky har omsluttet dig og nu er du besat af skyen og skyen trænger igennem kroppen og din krop begynder at bevæge sig. Dine hænder er løftede, du laver pludselige subtile bevægelser, du begynder at danse lidt med bløde bevægelser.” ”I Latihan lader du hele din krop være løs og du venter, og du samarbejder, og pludselig mærker du en trang. Hånden løfter sig af sig selv, som om nogen har trukket den op i en usynlig snor, tillad det! Og benet begynder at bevæge sig, du drejer rundt, du begynder at danse lidt, meget kaotisk uden rytme og uden manipulation efterhånden som du går dybere tager dansen sin egen rytme. Så er det ikke længere kaotisk, det bliver en disciplin, men ikke påtvunget af dig. Det er din højeste mulighed der overtager din laveste krop og bevæger den.” ------- ------- ------- ------- ------- Tekstboks: Tilbage til denne måneds meditation

Forside

Centeret

Meditation og Kurser

Månedens meditation

 

Osho Esoteric Healing School

 

 

 Osho

Lidt om os

Individuelt arbejde

Arroyo del Viejo i Spanien

Buddhafield Flower Essenser

 

 

Butikken

Links

Kontakt os